뼈가 아프십니까? 지압 치료를 고려하라!
만족하기 위해서는 고통이 없어야 한다.
기분이 좋지 않으면 생활이 비참해진다.
몸의 말을 듣지 않으면 곧 지압사를 찾아가야 할지도 모른다.
다음 기사는 최신 지압 요법을 사용하여 요통과 목 통증을 완화시키는 데 도움이 되는 팁을 제공한다.
요통을 막기 위해 등을 대고 어떻게 잠을 자고 있는지 잘 지켜봐라.
어깨와 머리 아래에 베개를 놓아 보십시오.
두 개의 베개 사이에 있는 목 아래 수건과 무릎 아래 수건도 사용할 수 있다.
이것은 누울 때 몸의 주요 곡선을 지탱해 준다.
또한, 매트리스가 지지되고 편안한지 확인하십시오.
지압 요법은 또한 면역력을 향상시킬 수 있다.
잘못 정렬된 척추는 신경계에 영향을 줄 수 있고 면역 체계를 해칠 수 있다.
척추가 올바르게 정렬되면 신경계는 더 많은 피를 얻게 될 것이다.
더 많은 혈액이 감염을 막는데 도움이 될 것이다.
침대에서 제대로 일어나라.
일어나 앉기 전에 근육을 스트레칭하고 구부려라.
침대에서 뛰어내려서는 안 된다.
팔을 지지대 역할을 하면서 다리를 바닥에 흔들어라.
이런 식으로 침대를 빠져나가는 것은 척추에 부상을 입힐 위험을 줄여준다.
지압사에게 가야 하는 데는 여러 가지 좋은 이유가 있다.
허리나 목에 지속적인 통증이 있다면 당장 평판이 좋은 지압사를 찾아야 한다.
또한, 지압사를 정기적으로 방문하면 오정렬 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
골격 구조를 제대로 맞추면 몸이 더 잘 될 거야.
주파수 할인에 대해 문의한다.
결국, 지압 문제는 일반적으로 한 번에 해결되는 것이 아니다.
몇 달 동안 매주 몇 번씩 치료를 받아야 할 수도 있다.
그 비용은 시간이 지나면 정말 더해질 수 있다.
몇몇 의사들은 당신이 여러 번 방문할 계획이라면 할인을 받을 수 있게 해줄 것이다.
지압사를 현명하게 골라라.
질 좋은 지압사가 많음에도 불구하고, 그들 중 몇몇은 그렇게 좋지 않다.
어떤 지압사들이 당신의 몸에 더 많은 해를 끼칠 수 있다는 것은 사실이다.
지압사를 보기 전에 반드시 잠재적인 지압사를 조사하십시오.
지압사를 찾을 때는 반드시 참조를 확인하고 피드백을 읽으십시오.
대부분의 지압사들이 정말로 당신의 건강에 신경을 쓰지만, 어떤 사람들은 필요 이상으로 치료를 계속한다.
이전 사용자들의 리뷰를 보고 일반 의사의 추천을 받아 보십시오.
잠을 자는 자세는 등에 영향을 줄 수 있다.
좋은 연습은 잘 자면 목 밑에 목 베개, 아니 걷어올린 수건까지 사용하는 것이다.
그들은 머리를 앞으로 밀어주는 일반적인 베개 대신에 머리를 뒤로 떨어뜨린다.
고혈압이 있으십니까? 목의 척추 한 개를 조작하는 것이 두 개의 혈압약을 동시에 복용하는 것만큼 강력할 수 있다는 것을 알고 있었는가! 적절히 조작하면 척추의 신경 공급이 심장을 자유롭게 해 혈압을 적절히 조절하도록 돕는다.
지갑을 운반할 때 뒷주머니를 사용하지 마십시오.
뒷주머니가 허리 아래쪽에 어떤 영향을 미치는지 생각하지 않고 습관적으로 사용하는 남성들이 많다.
등에 압력이 가해지고 대장이나 방광에 압력이 가해질 겁니다.
대신 지갑을 앞주머니에 넣어 두도록 해라.
식이요법 보조제, 동종 요법 제품 또는 약초 물질을 사용하여 당신을 괴롭히는 것을 치료하기를 원하는 지압사를 사용하지 마십시오.
그들은 단지 그들이 제공하는 상품에 근거하여 당신을 상향 판매하려고 할 뿐이며 믿을 수 없다.
의사와 영양사는 이런 종류의 충고에 가장 신뢰할 수 있는 원천이다.
지압사를 보기 전에 항상 의사와 먼저 상의해라.
의사에게 당신의 문제를 평가하게 하는 것이 필수적이다.
이것은 당신의 지압사에게 그가 당신에게 가장 좋은 치료법에 도달하도록 도울 수 있는 도구를 제공한다.
척추지압사는 당신의 최선의 선택이 아닐 수도 있다.
당신의 의사는 다른 제안을 할 수도 있다.
미국 내 거의 모든 곳에서 자격을 갖춘 지압사를 찾는 것은 쉽다.
다른 모든 건강직종에서, 두 번째로 큰 것은 지압요법일 것이다.
그들은 또한 빠르게 성장하고 있다.
오늘날 약 6만 명의 지압사들이 미국에서 일하고 있다.
게다가, 지압사가 되기 위해 공부하고 있는 학생들이 1만 명 이상 있다.
등을 치료하는 데 사용할 수 있는 방법은 많다.
치료를 대신하지는 않지만 스트레칭과 운동은 요통을 완화하는데 많은 도움이 된다.
가능한 한 빨리 시작하라.