안과 전문가의 최고 안과 관리 조언
해야 할 일을 하는 것이 항상 쉬운 것은 아니다.
이런 경우가 있을 수 있지만, 적절한 눈 관리는 빼놓고 싶은 것이 아니다.
눈이 제대로 기능하도록 하기 위해 무엇을 해야 하는지 알아보기 위해 계속해서 읽으세요.
시력 검사를 하려면 자격을 갖춘 의사만 방문하십시오.
만약 여러분이 누구를 봐야 할지 확실하지 않다면, 가족과 친구들로부터 추천을 받아라.
당신은 또한 인터넷에 접속해서 리뷰를 읽을 수 있다.
이것은 당신이 최고의 시력 관리를 받는 데 도움이 될 것이다.
눈을 보호하려면 선글라스가 있어야 한다.
자외선 차단 기능이 있는 고급 음영 한 켤레를 구입하여 종교적으로 착용하십시오.
태양은 눈 주위의 얇은 피부와 함께 눈을 손상시킬 수 있다.
네 눈에 관한 한 모험을 하지 마라.
믿거나 말거나, 여러분이 먹는 것은 많은 눈 관리 문제를 예방하는 역할을 할 수 있다.
연구는 오메가-3, 아연, 그리고 비타민 C와 R이 들어간 음식을 먹는 것이 많은 눈 상태를 예방할 수 있다는 것을 보여준다.
어둡고 잎이 많은 야채, 오렌지, 견과류, 콩, 그리고 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.
낮에 외출할 때는 선글라스를 꼭 착용해야 한다.
좋은 선글라스를 착용하는 것은 해로운 광선으로부터 눈을 안전하게 하는데 도움이 된다.
자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성을 일으킬 수 있다.
당신이 선택한 안경은 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단해야 한다.
최상의 결과를 위해 측면을 보호하는 스타일을 사용하십시오.
자주 깜빡이는 것을 발견하면 눈에 문제가 생길 수도 있다.
눈이 건조하지 않다면 스트레스와 관련된 신경 틱의 결과일 수 있다.
만약 이런 일이 일어난다면, 휴식을 취해보아라.
만약 여러분이 이것이 틱이 아니라는 것을 확실히 안다면, 안과 의사와 상의해라.
좋은 품질의 선글라스를 착용하여 눈을 건강하게 유지하도록 도와라.
그것들은 자외선을 차단함으로써 여러분의 눈을 도울 것이다.
당신의 그늘은 100% UVA와 UVB 광선을 차단할 것이다.
운전이 잦은 사람이라면 편광 렌즈를 구입해야 한다.
이것들은 눈부심을 줄이는데 도움을 준다.
또한, 당신은 콘택트렌즈와 함께 선글라스를 착용해야 한다.
컴퓨터를 자주 사용하는 사람이라면 눈을 다칠 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요하다.
눈이 마르는 것을 느낄 때, 자주 눈을 깜빡여 도움을 주도록 하라.
또한 컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
글래어 방지 스크린을 쉽게 찾을 수 있다.
마지막으로 모니터를 시야 아래에 놓으십시오.
화면을 내려다보는 것이 가장 좋은 자세다.
집에 식염수를 넣어 눈물로 사용하는 것이 좋다.
직장에서 눈을 보호하고 싶다면 고글을 착용하면 된다.
하지만, 만약 여러분이 집 청소를 하고 있다면, 여러분은 고글을 착용하지 않을 것이다.
안구 세척은 눈에 있는 가정용 화학 물질에 매우 중요하다.
눈 건강에 관한 한 가족의 역사에 대해 알아라.
선천적으로 유전적인 안구 질환이 많다.
이 때문에 가족 중에서 자신들에게 피해를 본 사람이 있다면 누구라도 알아주는 것이 중요해진다.
알고 있으면 철저히 체크아웃을 할 수 있다.
만약 당신이 컴퓨터 일을 한다면 휴식을 취하라.
걸어다니면 재충전될 뿐만 아니라 혈류량도 증가하게 된다.
결과적으로, 여러분의 눈은 더 나아질 것이고 덜 긴장될 것이다.
선글라스는 스타일리쉬하지만 눈에도 이롭다.
선글라스는 사팔뜨기를 방지하고 햇빛으로부터 눈을 보호해준다.
만약 당신이 처방전 안경을 쓴다면, 처방전 선글라스에 대해 물어봐라.
만약 당신이 하루 종일 컴퓨터 작업을 한다면, 자주 휴식을 취하라.
당신의 눈은 휴식을 취하고 기분이 나아질 기회가 필요하다.
주위를 두리번거리거나 밖으로 나가 눈을 새롭게 한다.
눈이 건조하다면 밤에 연고를 발라라.
연고는 수성 옵션보다 오래 지속되며 윤활이 잘 된다.
그것들은 여러분이 그것을 사용할 때 시야를 흐리게 한다.
그래서 그것들을 사용하기에 가장 좋은 시간은 잠자리에 들기 전이다.
여기에 제시된 팁을 따라 눈을 가장 잘 돌보는 것이 중요하다.
이 부분에서 모자라면, 이제 당신이 취해야 할 조치들을 알게 되었다.
눈을 위해 최선을 다하기 위한 우선 순위로 눈 관리를 대할 동기를 부여받으십시오.